Марганец

Марганец – важный микроэлемент для поддержки организма

Марганец влияет на прочность костей и хрящей, помогает телу правильно усваивать углеводы, может способствовать поддержанию стабильного уровня сахара в крови и помогает нервной системе легче переносить перегрузки. Организм человека не может вырабатывать нутриент самостоятельно. Его баланс поддерживают через употребление орехов, шпината, бобовых или цельных круп. Из-за стресса, активных тренировок или несбалансированного питания организм расходует минералы быстрее. В таких ситуациях качественные витамины могут поддержать обмен веществ и защитить суставы.

Биодобавка марганец для костей, соединительных тканей и обмена веществ

Марганец для организма участвует во многих внутренних процессах:

• Минерал помогает телу создавать особые молекулы, из которых строятся хрящи и костная ткань. Если его мало, суставы могут быстрее изнашиваться, терять гибкость, а кости становиться хрупкими.
• Без марганца выработка коллагена становится медленнее. Минерал активирует фермент, который собирает коллагеновые волокна, поэтому от этого микроэлемента зависит, как быстро заживают царапины и насколько эластичными будут ваши связки и сухожилия.
• Элемент помогает организму расщеплять углеводы, перерабатывать холестерин и вовремя выделять инсулин. Это может предотвращать резкие колебания уровня сахара в крови и помогать поддерживать здоровый вес.

Что важно знать перед выбором добавки марганца

Организму нужны совсем небольшие дозы марганца. Средняя суточная норма для взрослых составляет около 1,8-2,3 мг. Наше тело умеет накапливать его в печени, почках и костях, поэтому бесконтрольное употребление больших дозировок не рекомендуется. Перед началом приема стоит проконсультироваться с врачом.

Какие формы биодобавки марганца бывают

Минералы для организма выпускаются в разных химических соединениях. От формы зависит, насколько хорошо организм усвоит микроэлемент.

• Глицинат (Manganese Glycinate) усваивается быстро, легко проходит через барьеры ЖКТ и не вызывает тошноты или тяжести.
• Цитрат (Manganese Citrate) имеет высокую биодоступность и приятную цену, базовый выбор для профилактики.
• Глюконат (Manganese Gluconate) – хорошо усваивается и обычно используется в монопрепаратах средней ценовой категории.
• Сульфат и хлорид (Manganese Sulfate/Chloride) – неорганические соли, которые всасываются значительно хуже, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Не используются в качественных добавках.

Как правильно выбрать добавку марганца и на что смотреть в составе

Чтобы добавка марганец работала и приносила пользу, при покупке обращайте внимание на:

1. Тип соединения. Ищите на этикетке слова Chelate, Glycinate или Citrate.
2. Дозировка. Для профилактики достаточно до 3 мг марганца на капсулу. Терапевтические дозы (10 мг и более) назначает врач.
3. Форма выпуска. Марганец капсулы – удобный вариант на каждый день, марганец жидкий лучше усваивается, но имеет легкий металлический привкус.
4. Совместимость с другими минералами. Марганец отлично работает вместе с глюкозамином, хондроитином и коллагеном – это идеальное сочетание для восстановления суставов. Железо, кальций и цинк в больших количествах конкурируют с марганцем за усвоение.

Где купить марганец в Украине – ассортимент и цены

100500 Dobavok – интернет-магазин премиальных нутрицевтиков от ведущих мировых производителей для вашего здоровья, красоты и активного долголетия.

Почему стоит выбрать наш магазин:

• В каталоге представлено более 50 брендов профессионального уровня.
• Имеем собственный склад с контролируемым температурным режимом.
• Отправляем заказы ежедневно, в том числе в выходные и праздничные дни.
• Дарим бесплатную доставку для всех заказов от 3000 грн.
• Предоставляем квалифицированные консультации менеджеров по подбору добавок.
• Обеспечиваем быстрый обмен товара в случае обнаружения дефектов упаковки.

Позаботьтесь о своем здоровье – заказывайте добавки для здоровья с марганцем с доставкой по всей Украине.