Мелатонін, основний гормон епіфіза, діє як потужний «хронобиотик», допомагаючи підтримувати нормальні циркадні ритми.
Melaton-3 від Thorne сертифіковано NSF для спорту (NSF).
У людей, які страждають проблемами зі сном або із зміненими циркадными ритмами, наприклад, при зміні часових поясів і роботі в нічну зміну, додавання мелатоніну може допомогти забезпечити ресинхронизацию цих циклів в дозах від 0,3 до 8,0 мг. Синтез мелатоніну з амінокислоти триптофану може бути зменшено в процесі старіння. Мелатонін володіє значною антиоксидантною активністю. Повідомлялося, що адекватний рівень мелатоніну є позитивним фактором здоров'я серцево-судинної системи, нейроендокринної системи і кісток.
Час прийому добавок мелатоніну, мабуть, є важливим фактором, причому найбільш ефективним протоколом є добовий цикл, аналогічний фізіологічного ритму секреції мелатоніну, який зазвичай слід приймати один раз ввечері перед сном.
Дослідження порівнювали мелатонін з іншими снодійними, щоб визначити його здатність покращувати сон і вплив на психомоторну працездатність.
У подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні було проаналізовано потенціал мелатоніну (одноразова доза 6 мг) щодо поліпшення сну, який виявився ефективним.
Дослідники (з використанням тієї ж групи пацієнтів і дозування мелатоніну) також продемонстрували, що, незважаючи на дивно тривалий період відчутною сонливості (до 4,75 годин), мелатонін перевершував по своєму відсутності впливу на виконання чотирьох окремих завдань: час послідовної реакції, логічне міркування, завдання послідовного віднімання і батарея багатозадачних тестів.
Оскільки спортсменам необхідно бути впевненими у надійності та відповідності своїх добавок, кожна партія продукції, сертифікованої NSF Certified for Sport®, перевіряється на відповідність вимогам етикетки та на відсутність у ній майже 300 речовин, заборонених багатьма великими спортивними організаціями.
Додаткові факти
Розмір порції: 1 капсула
Порцій у контейнері: 60
Кількість на порцію:
Мелатонін – 3 мг
Інші інгредієнти: лаурат кальцію, капсула з гіпромелози, мікрокристалічна целюлоза, діоксид кремнію.
Рекомендоване застосування:
Приймайте по 1 капсулі перед сном або за рекомендацією лікаря.
Запобіжні заходи:
Якщо ви вагітні чи годуєте грудьми, не використовуйте цей продукт.
Цей продукт протипоказаний особам з підвищеною чутливістю до будь-якого з його компонентів.
Дієтична добавка. Не є лікарським засобом.
| Бренд | Thorne |
|---|---|
| Форма продукту | Капсули |